توصیف کنید که چگونه غم ، خوشبختی ، عصبانیت و سایر احساسات در بدن احساس می شود. به فرزند خود بیاموزید که احساسات را به عنوان احساس آنها تشخیص دهد و از آنها نام ببرد. شما می توانید این حرف را بزنید که او خیلی جوان است با گفتن: "شما عصبانی به نظر می رسید. صورت شما قرمز است و بدن شما تنش دارد. ”با بزرگتر شدن ، با او در مورد نحوه برخورد با احساسات خود صحبت کنید. راه های خود را برای حرکت در غم و اندوه ، مقابله با ناامیدی ، آرام خشم ، حفظ شادی و غیره آموزش دهید. او از این مادام العمر بهره مند خواهد شد.
2. تمام احساسات را بپذیرید و اعتبار دهید.
به عنوان والدین ، ما فقط دوست داریم احساسات مثبت را در فرزندان خود ببینیم. خشم تمایل دارد که عصبانیت خود را برانگیزد. غم و اندوه باعث نگرانی ما می شود و بنابراین می خواهیم سریع آن را از بین ببریم. ممکن است ما به امید اینکه این احساسات در فرزندانمان از بین برود ، ناامیدی یا اضطراب را برطرف کنیم. ما می خواهیم همیشه اوقات آنها را خوشحال کنیم ، اما بشر همیشه خوشحال نیستیم ، و مهم است که کودک شما بیاموزد که همه احساسات طبیعی است و احساس خوبی ندارد. البته او باید بداند که همه رفتارها قابل قبول نیست (به عنوان مثال ، او نمی تواند همه چیز را به خاطر اینکه او عصبانی است ، نتواند پرتاب کند) ، اما احساس دیوانگی کاملاً مناسب است. احساساتی را که باعث ناراحتی شما می شود ، از دست ندهید ، بلکه با فرزند خود در میان آنها بنشینید. اغلب ، آنها فقط به شما نیاز دارند تا گوش دهید و درک کنید.
3. بازی هایی انجام دهید که باعث ایجاد هوش هیجانی می شوند.
ما یک لیست طولانی از احساسات زیادی داریم که در روز مدرسه خانگی خود به آن عمل می کنیم. بله ، هوش هیجانی بخشی از برنامه درسی ما است. انجام احساسات با بدن و یا عروسکی یا اسباب بازی راهی عالی برای ایجاد هوش هیجانی است. از طریق مجله ها یا کتاب ها جستجو کنید و درباره آنچه احساسات در چهره افراد نشان داده می شود صحبت کنید یا به چهره خالی و چشم های مختلف ، بینی و دهان کودک خود بدهید تا چهره خود را ایجاد کند. حتی بعضی از اسباب بازی های واقعاً منظم وجود دارند که هوش هیجانی را ایجاد می کنند ، مانند مبی و کیموچی
4- از تعت برای آموزش مهارتهای حل مسئله استفاده کنید.
به جای اینکه کودک خود را به موقع بیرون بیاورید وقتی او با خواهر و برادر سر به سر می رود ، به او بیاموزید که به دنبال راه حل باشد. "من می فهمم که شما ناراحت هستید زیرا برادرتان همان اسباب بازی را که با آنها بازی می کنید می خواهد. من به شما اجازه نخواهم داد. چگونه می توانیم این مسئله را حل کنیم؟ "اگر فرزند شما راه حل ارائه نمی دهد ، به او چند مورد را انتخاب کنید. شما می توانید با اسباب بازی نوبت خود را بگیرید. چگونه آن را برای شما هر دو کار می کند؟ "
5- مثال خوبی بگذارید.
احساسات خود را به خوبی در مقابل فرزندان خود به خوبی مدیریت کنید. به جای فریاد زدن یا استفاده از لحن خشن ، مستقیم و مهربان باشید. "وقتی غذای خود را پرتاب می کنید از من ناراحت می شود" ترجیح می دهم "همه کاری که می کنی ایجاد مزاحمت کن و مرا دیوانه کن!" "الان احساس غم دارم. غم خوب است ، می گذرد ، "و البته اگر خوشحال باشید و آن را می دانید ، به آنها بگویید!
موارد بیشتر در بایگانی
منبع : sanykala
درباره این سایت